Android Apps

Selbstcoaching und Unterstützung von Präsenz- und Online-Sitzungen

Die CAI GmbH bietet Apps für das Selbstcoaching und für die Unterstützung von Präsenz- oder Online-Sitzungen an. Die Apps stehen für Android-Mobilgeräte zur Verfügung und können über den Google Play Store bezogen werden.

Suchen Sie im Google Play Store nach dem Begriff "CAI GmbH" oder direkt nach dem App-Titel:

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Systemvoraussetzungen

Smartphone oder Tablet mit Android ab Version 4.0 (Versionsname "Ice Cream Sandwich", API 14)

Apps zum effektiven Selbstcoaching

CAI Achtsamkeit Woche

Kategorie: Achtsamkeit

Eine achtsame Selbstwahrnehmung ist die Voraussetzung für ein gutes Selbstmanagement und einen achtsamen Umgang mit anderen Menschen. Diese App unterstützt Sie dabei im Laufe einer Woche.

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CAI Achtsamkeit Monat

Kategorie: Achtsamkeit

Eine achtsame Selbstwahrnehmung ist die Voraussetzung für ein gutes Selbstmanagement und einen achtsamen Umgang mit anderen Menschen. Diese App unterstützt Sie dabei im Laufe eines Monats.

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CAI Ressourcenrad

Kategorie: Ressourcen aktivieren

Um persönliche und berufliche Herausforderungen bewältigen zu können, ist es hilfreich, sich seiner Ressourcen bewusst zu sein. Im Ressourcenrad können Sie Ihre Ressourcen definieren und die jeweils benötigte Ressource bewusst nach oben drehen um diese gezielt zu aktivieren.

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CAI Ressourcenbaum

Kategorie: Ressourcen aktivieren

Die Arbeit mit dem Ressourcenbaum eignet sich besonders gut in Entscheidungssituationen oder wenn es um Themen der beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung geht. Er ermöglicht eine Gesamtansicht der eigenen Entwicklung und kann u.a. Persönlichkeitseigenschaften, Ressourcen, Ziele und Maßnahmen beinhalten.

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CAI Ruhe und Kraft

Kategorie: Ressourcen aktivieren

Diese App besteht aus 1.) Entspannung, 2.) Imagination und 3.) Umsetzungsunterstützung und versetzt Sie in einen tiefen Zustand des Wohlbefindens. Sie dient der Stressbewältigung und der Ressourcenaktivierung. Sie leitet Sie an, sich in einen Zustand der Ruhe und Kraft hineinzuversetzen.

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CAI Guten Morgen

Kategorie: Ziele erreichen

Die Guten-Morgen-App erhöht die Selbststeuerung, dient der Gesundheitsförderung und zielorientierten Tagesgestaltung. Dies geschieht durch eine Kombination von Elementen aus Entspannungs-, Visualisierungs- und Achtsamkeitstrainings  mit Zielerreichungstechniken. Es wird ein gesundheitsförderlicher, ganzheitlicher Ressourcenzustand ausgelöst.

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CAI Ziele visualisieren

Kategorie: Ziele erreichen

Diese Übung hilft Ihnen dabei, eine Zielerreichung zu visualisieren. Diese Technik wird im Hochleistungsport angewandt, um die Erfolgswahrscheinlichkeit der Sportler zu erhöhen. Als mentales Trainig ist es wichtig, die Zielimagination häufig zu wiederholen und sich selbst auf dem Weg zur Zielerrechung Etappenziele zu setzen und hierfür geeignete Maßnahmen zu planen.

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CAI Sommerwald – Zauberwald

Kategorie: Probleme lösen

Durch die Visualisierung eines Sommerwaldes und der sinnlichen Erfahrungen, die er ermöglicht, findet Regeneration und Entspannung statt. Zusätzlich kann diese Übung zur Problemlösung genutzt werden. Hierfür ist es hilfreich, wenn eine Fragestellung formuliert wird, deren Beantwortung für Sie gerade von Bedeutung ist.

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CAI Problemlöse-App

Kategorie: Probleme lösen

Selbstcoaching dient der Problemlösung. Mit gezielten Fragen werden Sie in dieser App von Ihrem Anliegen zu Zielen und Lösungen geführt. Dieser Lösungsweg basiert auf unserem wissenschaftlich fundierten Coachingkonzept.

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